νΈλ₯΄λ₯Έ λ¨ν΄ λ°λ€λ₯Ό νμ μλ¦λ€μ΄ νꡬ λμ, ν΅μ μ¬νμ κ³ννκ³ κ³μ κ°μ? μ€λ κ°λν μ¬νμ μλκ³ κ³μκ² μ§λ§, λ§μ μ΄λμλΆν° μ€λΉν΄μΌ ν μ§ λ§λ§νκ² λκ»΄μ§ μλ μμ΅λλ€. μμ μμ½λΆν° λ§μ§ νλ°©, λμΉμ§ λ§μμΌ ν κ΄κ΄ λͺ μκΉμ§, μ¬ν μ€λΉλ μκ°λ³΄λ€ κ³ λ €ν΄μΌ ν λΆλΆμ΄ λ§μ΅λλ€. κ±±μ νμ§ λ§μΈμ! μ΄ κΈμ λκΉμ§ μ½μΌμ λ€λ©΄ νν μλ μλ²½ν ν΅μ μ¬ν κ³νμ μΈμΈ μ μμ΅λλ€.
1. ποΈ ν΅μ, μ κ°μΌ ν κΉμ? : 맀λ ₯μ μΈ μ¬νμ§, ν΅μ
ν΅μμ νκ΅μ λν΄λ¦¬λΌ λΆλ¦΄ λ§νΌ μλ¦λ€μ΄ ν΄μ λμμ λλ€. μλ©λλλΉ λ°λ€ μμ λ μλ ν¬κ³ μμ μ¬λ€, μ±μ±ν ν΄μ°λ¬Ό μ리, μμ κ³Ό μμ¬κ° μ΄μ μ¨ μ¬λ λ¬Έν 곡κ°κΉμ§, ν΅μμ λ€μ±λ‘μ΄ λ§€λ ₯μ μ§λ μ¬νμ§μ λλ€.
- μλ¦λ€μ΄ μμ° νκ²½: μ맀물λ, λΉμ§λ, μ°λλ λ± κ·Έλ¦Ό κ°μ μ¬λ€μ νκ³ μλ ν΅μμ μ¬ μ¬νμ μ²κ΅μ λλ€. νΉν, λ°λ·κΈΈμ΄ μ΄λ¦¬λ μ맀물λλ μμ§ λͺ»ν μ κ²½μ μ μ¬ν©λλ€.
- μ±μ±ν ν΄μ°λ¬Όμ ν₯μ°: λ¨ν΄μ μ²μ ν΄μμμ κ° μ‘μ μ¬λ¦° μ±μ±ν ν΄μ°λ¬Όμ ν΅μ μ¬νμ λ°±λ―Έμ λλ€. ν΅μ μ€μμμ₯, μνΈμμ₯ λ± νκΈ° λμΉλ μ ν΅μμ₯μμ λ€μν ν΄μ°λ¬Όμ λ§λ³Ό μ μμ΅λλ€.
- μμ κ³Ό μμ¬κ° 곡쑴νλ λμ: ν΅μμ μ λ€μ€μ½ μμ μ°½μ λμλ‘ μ§μ λ λ§νΌ μμ μ κ°μ±μ΄ νλΆν λμμ λλ€. λνΌλ λ²½νλ§μ, μ€μ΄μ κΈ°λ κ΄ λ±μμ μμ κ³Ό μμ¬λ₯Ό λ§λ½ν μ μμ΅λλ€.
2. π μΈμ κ°λ κ² μ’μκΉμ?: κ³μ λ³ ν΅μ μ¬ν ν
ν΅μμ μ¬κ³μ κ°κΈ° λ€λ₯Έ 맀λ ₯μ λ½λ΄λ λμμ΄μ§λ§, μ¬ννκΈ° κ°μ₯ μ’μ μκΈ°λ λ°λ»νκ³ μΎμ²ν λ μ¨μ λ΄, κ°μμ λλ€.
- λ΄ (3μ ~ 5μ): λ²κ½μ΄ λ§κ°νλ λ΄μλ ν΅μμ μλ¦λ€μμ΄ λ°°κ° λ©λλ€. νΉν, ν΅μ μΌμ΄λΈμΉ΄λ₯Ό νκ³ λ―Έλ₯΅μ° μ μμ μ€λ₯΄λ©΄ λ°μλ νΌμ³μ§λ νλ €ν λ²κ½ νκ²½μ κ°μν μ μμ΅λλ€.
- μ¬λ¦ (6μ ~ 8μ): λ¨κ±°μ΄ νμ μλ νΈλ₯Έ λ°λ€λ₯Ό λ§λ½νκ³ μΆλ€λ©΄ μ¬λ¦ μ¬νλ μ’μ΅λλ€. μμν λ°λ·λ°λμ λ§μΌλ©° ν΄μμ, μνΈ, λμ λ± λ€μν ν΄μ μ€ν¬μΈ λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. λ€λ§, μ₯λ§μ² μλ λΉλ°λμ΄ κ°νκ² λΆ μ μμΌλ―λ‘ μ¬ν κ³ν μ μ°Έκ³ ν΄μΌ ν©λλ€.
- κ°μ (9μ ~ 11μ): μ²λͺ ν νλκ³Ό μ μ ν λ°λμ΄ λΆλ κ°μμ μ¬ννκΈ°μ λμμ΄ μ’μ κ³μ μ λλ€. νΉν, ννμμ λ¨νμΌλ‘ λ¬Όλ λ―Έλ₯΅μ°μ νκ²½μ κ°νμ μμλ λλ€.
- κ²¨μΈ (12μ ~ 2μ): λ€λ₯Έ κ³μ μ λΉν΄ λΉκ΅μ νμ νκ² μ¬νμ μ¦κΈΈ μ μλ€λ μ₯μ μ΄ μμ΅λλ€. κ²¨μΈ λ°λ€μ λλ§μ λλ μ μλ κ²μ λ¬Όλ‘ , μ μ² μ λ§μ μ±μ±ν ν΄μ°λ¬Όμ λ§λ³Ό μ μμ΅λλ€.
3. πΊοΈ μ΄λλ₯Ό κ°λ³ΌκΉμ?: λμΉλ©΄ ννν ν΅μ μ¬ν μ½μ€ μΆμ²
1μΌμ°¨:
- ν΅μ μ¬κ°μ ν°λ―Έλ λμ°©: ν΅μ μ¬νμ μμμ μΈ μ¬κ°μ ν°λ―Έλμ λμ°©ν©λλ€.
- λνΌλ λ²½νλ§μ: μλ‘λ¬λ‘ν λ²½νλ‘ κ°λν λνΌλ λ²½νλ§μμ κ±°λλ©° μκΈ°μκΈ°ν μ¬μ§μ λ¨κ²¨λ³΄μΈμ.
- ν΅μ μ€μμμ₯: μ±μ±ν ν΄μ°λ¬Όμ΄ κ°λν μ€μμμ₯μμ λ§μλ μ μ¬ μμ¬λ₯Ό μ¦κΈ°μΈμ. νμ΄ν, ν΄λ¬Όν, 좩무κΉλ°₯ λ± λ€μν λ¨Ήκ±°λ¦¬κ° μμ΅λλ€.
- ν΅μ μΌμ΄λΈμΉ΄ & λ―Έλ₯΅μ°: μΌμ΄λΈμΉ΄λ₯Ό νκ³ λ―Έλ₯΅μ° μ μμ μ¬λΌ μλ¦λ€μ΄ νλ €μλμ μ κ²½μ κ°μνμΈμ.
2μΌμ°¨:
- μ맀물λ: μμΉ¨ μΌμ° μ¬κ°μ ν°λ―Έλμμ μ맀물λν μ¬κ°μ μ νκ³ μ¬μΌλ‘ μ΄λν©λλ€.
- μ맀물λ λ±λμ¬: λ°λ·κΈΈμ΄ μ΄λ¦¬λ©΄ λ±λμ¬κΉμ§ κ±Έμ΄κ° λ³Ό μ μμ΅λλ€. μλ©λλλΉ λ°λ€μ μ΄μ°λ¬μ§ νκ²½μ κ°νμ μμλ λλ€.
- ν΅μ 루μ§: μ€λ¦΄ λμΉλ μ‘ν°λΉν°λ₯Ό μ¦κΈ°κ³ μΆλ€λ©΄ ν΅μ 루μ§λ₯Ό μΆμ²ν©λλ€.
- μ΄μμ 곡μ: μ λ λ Έμμ΄ μλ¦λ€μ΄ μ΄μμ 곡μμμ ν루λ₯Ό λ§λ¬΄λ¦¬ν©λλ€.
3μΌμ°¨:
- ν΅μ κ΅μ μμ λΉ & μ€μ΄μ κΈ°λ κ΄: μ λ€μ€μ½ μμ μ°½μ λμ, ν΅μμ μμ μ κ°μ±μ λλ μ μλ 곡κ°μ λλ€.
- λ¬μ곡μ: μΌλͺ° λͺ μλ‘ μ λͺ ν λ¬μ곡μμμ μλ¦λ€μ΄ λ Έμμ κ°μνμΈμ.
- ν΅μ μ¬κ°μ ν°λ―Έλ μΆλ°: μμ§ λͺ»ν μΆμ΅μ λ€λ‘ νκ³ ν΅μ μ¬νμ λ§λ¬΄λ¦¬ν©λλ€.
π― μΆκ°μ μΌλ‘ μμμΌ ν μ 보 λλ μ£Όμμ¬ν
- μ맀물λ λ±λμ¬μ λ¬Όλμ λ°λΌ λ°λ·κΈΈμ΄ μ΄λ¦¬λ μκ°μ΄ λ€λ₯΄λ―λ‘, μ¬μ μ λ¬Όλ μκ°μ νμΈνκ³ λ°©λ¬Έν΄μΌ ν©λλ€.
- μ¬λ¦μ² μ±μκΈ°μλ μλ° μμ½μ΄ μ‘°κΈ°μ λ§κ°λ μ μμΌλ―λ‘, 미리 μμ½νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- ν΅μμ λμ€κ΅ν΅λ³΄λ€λ μκ°μ©μ΄ νΈλ¦¬ν λμμ λλ€. λ ν°μΉ΄λ₯Ό μ΄μ©νκ±°λ, μν°ν¬μ΄ λ²μ€λ₯Ό μ΄μ©νλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€.
4. π³οΈ μ¬ μ¬ν, μ΄λ»κ² μ€λΉν κΉ?: μλ¦λ€μ΄ ν΅μ μ¬λ€μ λ§λλ λ°©λ²
ν΅μ μ¬νμ λ°±λ―Έλ λ¨μ° μ¬ μ¬νμ λλ€. μλ©λλλΉ λ°λ€ μμ μ μ μ΄ ν©μ΄μ§ μλ¦λ€μ΄ μ¬λ€μ μ λ§λ€μ 맀λ ₯μ λ½λ λλ€. νμ§λ§ μ¬ μ¬νμ μ‘μ§ μ¬νκ³Όλ λ¬λ¦¬ μ€λΉν΄μΌ ν κ²μ΄ λ§μ΅λλ€. κΌΌκΌΌν μ€λΉ μμ΄λ μμΉ« μ¦κ±°μμΌ ν μ¬νμ΄ κ³ μκΈΈμ΄ λ μλ μμ΅λλ€.
1. μ¬ μ ννκΈ°:
ν΅μμλ ν¬κ³ μμ μ¬λ€μ΄ λ§μ μ΄λ€ μ¬μ λ°©λ¬Έν΄μΌ ν μ§ κ³ λ―Όλ μ μμ΅λλ€.
- μ맀물λ: μλ¦λ€μ΄ νκ²½μ μλνλ μ¬μΌλ‘, λ°λ·κΈΈμ΄ μ΄λ¦¬λ©΄ λ±λμ¬κΉμ§ κ±Έμ΄κ° μ μμ΄ μΈκΈ°κ° λμ΅λλ€.
- λΉμ§λ: μλΉ λͺ¨λμ¬μ₯κ³Ό νΈλ₯Έ λ°λ€κ° μ‘°νλ‘μ΄ μλ¦λ€μ΄ μ¬μ λλ€. ν΄μμμ μ¦κΈ°κΈ°μ μ’μ΅λλ€.
- μ°λλ: ‘λ°λ€ μμ κ½λ°’μ΄λΌ λΆλ¦΄ λ§νΌ μλ¦λ€μ΄ μκ΅ κ½λ°μΌλ‘ μ λͺ ν©λλ€.
- μμ§λ: νΈλ₯Έ λ°λ€λ₯Ό λ°°κ²½μΌλ‘ νΌμ³μ§ μ΄μμ΄ μλ¦λ€μ΄ μ¬μ λλ€. μμ κ±° νμ΄νΉμ μ¦κΈ°κΈ°μ μ’μ΅λλ€.
2. μ¬κ°μ μμ½νκΈ°:
λ°©λ¬Ένκ³ μ νλ μ¬μ΄ μ ν΄μ‘λ€λ©΄, ν΅μ μ¬κ°μ ν°λ―Έλ μΉμ¬μ΄νΈ λλ λͺ¨λ°μΌ μ±μ ν΅ν΄ μ¬κ°μ ν°μΌμ μμ½ν μ μμ΅λλ€. μ¬ μ¬νκ°μ΄ λ§μ μ£Όλ§μ΄λ μ±μκΈ°μλ ν°μΌ μλ§€κ° μ‘°κΈ°μ λ§κ°λ μ μμΌλ―λ‘, 미리 μμ½νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- ν΅μ μ¬κ°μ ν°λ―Έλ μΉμ¬μ΄νΈμ μ μν©λλ€.
- μΆλ°μ§, λμ°©μ§, μΉμ λ μ§, μΈμ λ±μ μ λ ₯νκ³ ‘μ‘°ν’ λ²νΌμ λλ¦ λλ€.
- μνλ μκ°λμ μ¬κ°μ μ μ ννκ³ μμ½ν©λλ€.
3. μλ° μμ½νκΈ°:
μ¬μμ 1λ° μ΄μ λ¨Έλ¬Ό κ³νμ΄λΌλ©΄ μμ μμ½μ νμμ λλ€. νμ , λ―Όλ°, κ²μ€νΈνμ°μ€ λ± λ€μν μ νμ μλ° μμ€μ΄ μμΌλ©°, μΈν°λ· μμ½ μ¬μ΄νΈλ μμμ μ§μ μ ννμ¬ μμ½ν μ μμ΅λλ€.
4. μ€λΉλ¬Ό μ±κΈ°κΈ°:
- μ λΆμ¦: μ¬ μ¬ν μ μ λΆμ¦μ νμμ λλ€. μ¬κ°μ νμΉ μ μ λΆ νμΈμ μν΄ νμν©λλ€.
- νκΈ: μ¬ λ΄μλ ATMκΈ°κ° λΆμ‘±ν μ μμΌλ―λ‘, νκΈμ μΆ©λΆν μ€λΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- κ°μΈ μλΉμ½: μ¬ λ΄μλ μ½κ΅μ΄ μμ μ μμΌλ―λ‘, νμ 볡μ©νλ μ½μ΄λ λΉμμ½μ μ€λΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μμΈμ μ°¨λ¨μ : νλ³μ΄ κ°ν λ μλ μμΈμ μ°¨λ¨μ λ₯Ό κΌΌκΌΌνκ² λ°λΌμ£ΌμΈμ.
- λͺ¨μ, μ κΈλΌμ€: κ°ν νλ³κ³Ό μμΈμ μΌλ‘λΆν° λκ³Ό νΌλΆλ₯Ό 보νΈνκΈ° μν΄ λͺ¨μμ μ κΈλΌμ€λ₯Ό μ€λΉνμΈμ.
- νΈμν μ λ°: μ¬ μ¬ν μμλ λ§μ΄ κ±·κ² λλ―λ‘, νΈμν μ΄λνλ λ±μ°νλ₯Ό μ°©μ©νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μ¬νμ© μ΄λν°: μμμ λ°λΌ μ½μΌνΈ λͺ¨μμ΄ λ€λ₯Ό μ μμΌλ―λ‘, μ¬νμ© μ΄λν°λ₯Ό μ€λΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
5. π½οΈ 무μμ λ¨ΉμκΉ?: μ±μ±ν¨μ΄ κ°λν ν΅μ λ§μ§ νλ°©
ν΅μμ λ―Έμκ°λ€μ μ λ§μ μ¬λ‘μ‘λ λ€μν λ¨Ήκ±°λ¦¬κ° κ°λν λμμ λλ€. μ±μ±ν ν΄μ°λ¬Ό μ리λΆν° ν΅μλ§μ νΉμ μλ μμκΉμ§, λμΉμ§ λ§μμΌ ν λ§μ§λ€μ μκ°ν©λλ€.
- λ€μ°μ§: ν΅μμ λ νΉν μμ λ¬Ένλ₯Ό κ²½ννκ³ μΆλ€λ©΄ λ€μ°μ§μ μΆμ²ν©λλ€. λ€μ°μ§μ μ μ μ£Όλ¬Ένλ©΄ ν΄μ°λ¬Ό μμ£Όκ° ν μ νΈμ§νκ² μ°¨λ €μ§λ κ³³μ λλ€. κ³μ μ λ°λΌ μ μ ν μ μ² ν΄μ°λ¬Όμ λ§λ³Ό μ μμΌλ©°, μ μ μΆκ° μ£Όλ¬Έν λλ§λ€ μλ‘μ΄ μμ£Όκ° μ 곡λ©λλ€.
- 좩무κΉλ°₯: ν΅μμ λν μμ μ€ νλμΈ μΆ©λ¬΄κΉλ°₯μ μ«κΉν κΉλ°₯κ³Ό 맀콀ν μ€μ§μ΄λ¬΄μΉ¨, μμν κΉλκΈ°μ μ‘°ν©μ΄ μΌνμ λλ€.
- κΏλΉ΅: λ¬μ½€ν ν₯μλ₯Ό λ£κ³ νκΈ΄ ν κΏμ λ°λ₯Έ κΏλΉ΅μ λ¨λ λ Έμ λꡬλ μ’μνλ κ°μμ λλ€.
- μ°μ§: μ°λκ³Ό μ§μ₯λ©΄μ ν¨κ» μ¦κΈΈ μ μλ μ΄μμ μΈ μμμ λλ€.
- λ©κ²λΉλΉλ°₯: μ±μ±ν λ©κ²λ₯Ό λ£μ΄ λ§λ λΉλΉλ°₯μ λ°λ€ ν₯ κ°λν λ§μ΄ μΌνμ λλ€.
π― μΆκ°μ μΌλ‘ μμμΌ ν μ 보 λλ μ£Όμμ¬ν
- ν΅μμ λ§μ μλΉλ€μ΄ 맀주 μμμΌ ν΄λ¬΄μ λλ€. μ¬ν κ³ν μ μ°Έκ³ νμκΈ° λ°λλλ€.
- μ±μκΈ°μλ μλΉ μμ½μ΄ μ΄λ €μΈ μ μμΌλ―λ‘, 미리 μ ν μμ½νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
6. ποΈ μ΄λμ 묡μκΉ?: λμκ² λ§λ μλ²½ν μμ κ³ λ₯΄λ λ²
ν΅μμλ λ°λ€λ₯Ό λ°λΌλ³΄λ©° ν΄μμ μ·¨ν μ μλ λμ 리 리쑰νΈλΆν° μ λ ΄νκ³ μ€μ μλ κ²μ€νΈνμ°μ€κΉμ§ λ€μν μ νμ μλ° μμ€μ΄ μμ΅λλ€.
1. μ¬ν ν λ§ μ νκΈ°:
- λ‘맨ν±ν 컀ν μ¬ν: μλ¦λ€μ΄ μ€μ λ·°λ₯Ό μλνλ νμ μ΄λ 리쑰νΈλ₯Ό μΆμ²ν©λλ€.
- κ°μ‘± μ¬ν: λκ³ νΈμν μ½λλ 리쑰νΈκ° μ’μ΅λλ€. μμ΄λ€μ μν λμ΄ μμ€μ΄ λ§λ ¨λμ΄ μλ κ³³λ μ’μ΅λλ€.
- νΌμ λ λλ μ¬ν: μ λ ΄ν κ²μ€νΈνμ°μ€λ νΈμ€ν μ μΆμ²ν©λλ€. λ€λ₯Έ μ¬νκ°λ€κ³Ό κ΅λ₯ν μ μλ κΈ°νκ° μμ΅λλ€.
2. μμ° μ€μ νκΈ°:
μλ°λΉλ μ¬ν κ²½λΉμμ ν° λΆλΆμ μ°¨μ§νλ―λ‘, μμ°μ 미리 μ€μ νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. λμ 리 리쑰νΈλΆν° μ λ ΄ν κ²μ€νΈνμ°μ€κΉμ§ λ€μν κ°κ²©λμ μλ° μμ€μ΄ μμΌλ―λ‘, μμ°μ λ§λ κ³³μ μ ννλ©΄ λ©λλ€.
3. μμΉ κ³ λ €νκΈ°:
ν΅μμ λμ€κ΅ν΅λ³΄λ€λ μκ°μ©μ΄ νΈλ¦¬ν λμμ΄μ§λ§, λλ² μ΄ μ¬νκ°μ΄λΌλ©΄ μ£Όμ κ΄κ΄μ§μμ μ κ·Όμ±μ κ³ λ €νμ¬ μμλ₯Ό μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
π― μΆκ°μ μΌλ‘ μμμΌ ν μ 보 λλ μ£Όμμ¬ν
- μ±μκΈ°μλ μλ° μκΈμ΄ λΉμΈμ§κ±°λ, μμ½μ΄ μ‘°κΈ°μ λ§κ°λ μ μμΌλ―λ‘, 미리 μμ½νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μμ μμ½ μ¬μ΄νΈμμ μ 곡νλ μ¬μ§κ³Ό μ€μ κ°μ€ μνκ° λ€λ₯Ό μ μμΌλ―λ‘, νκΈ°λ₯Ό κΌΌκΌΌνκ² μ΄ν΄λ³΄κ³ μμ½νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
7. μ§ μΈκΈ° μ νλ ! μ¬ν μ§ μΈκΈ° λ Ένμ°
μ¬ν μ§μ μΈλ κ²μ μ€λ κ°λν μΌμ΄μ§λ§, λ§μ μ§μ μΈλ €κ³ νλ©΄ 무μμ μ±κ²¨μΌ ν μ§ λ§λ§νκ² λκ»΄μ§ μ μμ΅λλ€. κΌ νμν λ¬Όκ±΄λ§ μ±κ²¨μ κ°λ²Όμ΄ μ¬νμ λ λ μ μλλ‘ λμλ립λλ€.
1. μ¬ν κΈ°κ°μ λ§λ μ§ μΈκΈ°:
- 짧μ μ¬ν (1λ° 2μΌ ~ 2λ° 3μΌ): κΈ°λ΄μ© μΊλ¦¬μ΄λ λ°±ν©μ κΌ νμν μ·κ³Ό μΈλ©΄λꡬ, μΆ©μ κΈ° λ±μ μ±κΉλλ€.
- κΈ΄ μ¬ν (3λ° 4μΌ μ΄μ): 24μΈμΉ μ΄μμ μΊλ¦¬μ΄μ μ·, μ λ°, μΈλ©΄λꡬ, μλΉμ½, μ¬νμ© μ΄λν° λ±μ μ±κΉλλ€.
2. μ· μ±κΈ°κΈ°:
- μ¬νμ§μ λ μ¨λ₯Ό 미리 νμΈνκ³ , κ·Έμ λ§λ μ·μ μ€λΉν©λλ€.
- νλνκΈ° νΈν μ· μμ£Όλ‘ μ±κΈ°κ³ , ꡬκΉμ΄ μ μ μμ¬μ μ·μ μ ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μ λ μλ μμν μ μμΌλ―λ‘, κ²μ·μ νλ μ€λΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- λ§μ½μ λλΉνμ¬ μ¬λ²μ·μ ν λ² μ λ μ±κΈ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
3. μΈλ©΄λꡬ μ±κΈ°κΈ°:
- μ΄νΈ, λ¦°μ€, λ°λμμ, μΉ«μ, μΉμ½ λ± κΈ°λ³Έμ μΈ μΈλ©΄λꡬλ μ¬νμ© μ¬μ΄μ¦λ‘ μ€λΉν©λλ€.
- νΈν μ΄λ 리쑰νΈμ λ°λΌ μ΄νΈ, λ¦°μ€, λ°λμμκ° μ 곡λμ§ μμ μ μμΌλ―λ‘, 미리 νμΈνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- ν΄λ μ§ μ€μΌ, ν΄λ μ§ μν°, μ€ν¨, λ‘μ λ± κΈ°μ΄ νμ₯νλ μμ§ λ§κ³ μ±κΉλλ€.
4. κΈ°ν μ€λΉλ¬Ό μ±κΈ°κΈ°:
- μλΉμ½: μνμ , ν΄μ΄μ , μ§μ¬μ , κ°κΈ°μ½ λ± κΈ°λ³Έμ μΈ μλΉμ½μ μ€λΉν©λλ€.
- μΆ©μ κΈ°: ν΄λν° μΆ©μ κΈ°, μΉ΄λ©λΌ μΆ©μ κΈ° λ± μ μκΈ°κΈ° μΆ©μ κΈ°λ₯Ό μμ§ λ§κ³ μ±κΉλλ€.
- μ¬νμ© μ΄λν°: μ¬νμ§μ λ°λΌ μ½μΌνΈ λͺ¨μμ΄ λ€λ₯Ό μ μμΌλ―λ‘, μ¬νμ© μ΄λν°λ₯Ό μ€λΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- 보쑰배ν°λ¦¬: μ¬ν μ€ ν΄λν° λ°°ν°λ¦¬κ° λΆμ‘±ν κ²½μ°λ₯Ό λλΉνμ¬ λ³΄μ‘°λ°°ν°λ¦¬λ₯Ό μ±κΉλλ€.
- μΉ΄λ©λΌ: μ¬νμ μΆμ΅μ μ¬μ§μΌλ‘ λ¨κΈ°κ³ μΆλ€λ©΄ μΉ΄λ©λΌλ₯Ό μ±κΉλλ€.
- μ κΈλΌμ€: νλ³μ΄ κ°ν λ μλ μ κΈλΌμ€λ₯Ό μ°©μ©νμ¬ λμ 보νΈν©λλ€.
π― μΆκ°μ μΌλ‘ μμμΌ ν μ 보 λλ μ£Όμμ¬ν
- μ‘체λ₯λ 100ml μ΄ν μ©κΈ°μ λ΄μ ν¬λͺ μ§νΌλ°±μ λ£μ΄ κΈ°λ΄ λ°μ ν΄μΌ ν©λλ€.
- λ μΉ΄λ‘μ΄ λ¬Όκ±΄μ΄λ μνλ¬Όμ κΈ°λ΄ λ°μ μ΄ κΈμ§λμ΄ μμΌλ―λ‘, μνλ¬Όλ‘ λΆμ³μΌ ν©λλ€.
- μ§μ μ λλ λ¬΄κ² μ νμ νμΈνμ¬ μΆκ° μκΈμ΄ λ°μνμ§ μλλ‘ μ£Όμν©λλ€.
8. π μ¬νμ λμ± νμλ‘κ² λ§λλ ν
- μ¬ν μ μ¬ν μ 보 μμ§: μ¬ν μ μ¬ν μ 보 μΉμ¬μ΄νΈ, λΈλ‘κ·Έ, μ¬ν μ± μ λ±μ ν΅ν΄ μ¬νμ§μ λν μ 보λ₯Ό μμ§νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ¬ν μ½μ€, λ§μ§, μλ° μ 보 λ±μ 미리 μμλλ©΄ λμ± μμ°¬ μ¬νμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
- μ¬νμ 보ν κ°μ : μ¬ν μ€ λ°μν μ μλ μμμΉ λͺ»ν μ¬κ³ λ μ§λ³μ λλΉνμ¬ μ¬νμ 보νμ κ°μ νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- νμ : μ¬νμ§μμ μ¬μ©ν νμ§ ν΅νλ₯Ό 미리 νμ ν΄ λλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. 곡ν보λ€λ μμ€ μνμμ νμ νλ κ²μ΄ νμ¨μ΄ μ’μ΅λλ€.
- ν΅μ : μ¬ν μ€ μΈν°λ· μ¬μ©μ μν΄ λ‘λ° μλΉμ€λ₯Ό μ΄μ©νκ±°λ, νμ§μμ μ μ¬ μΉ΄λλ₯Ό ꡬμ ν μ μμ΅λλ€.
μ΄μ κΌΌκΌΌν μ€λΉλ₯Ό λ§μΉκ³ μ€λ κ°λν ν΅μ μ¬νμ λ λ보μΈμ!